مركز تحميل الصور 
 عدد الضغطات  : 906


آخر 10 مشاركات رحلتي الرومنسية الرائعة إلى عالم الفراشات يوم 14 آب 2014 (الكاتـب : د .عدنان الطعمة - آخر مشاركة : د .عدنان الطعمة - )    <->    خبزي اللذيذ مع اليانسون و الزعفران 25 حزيران 2014 (الكاتـب : د .عدنان الطعمة - آخر مشاركة : د .عدنان الطعمة - )    <->    مهدي العراقي ادور ودور. (الكاتـب : ميسم - آخر مشاركة : ميسم - )    <->    عيشي الرفاهيّة وراقبي الشفق القطبي من &amp;quot;فندق الكريستال&amp;quot; (الكاتـب : ميسم - آخر مشاركة : ميسم - )    <->    قصه رائعه جدا تلخص معنى ثمرة الاخلاص فى الاعمال الصالحه (الكاتـب : ميسم - آخر مشاركة : ميسم - )    <->    رجلا كان يحاول تهريب أكثر من 100 ألف دولار بعد أن ابتلع 80 كيسا بلاستيكيا (الكاتـب : ميسم - آخر مشاركة : ميسم - )    <->    معلومة هامة (الكاتـب : ميسم - آخر مشاركة : ميسم - )    <->    إختاري (الكاتـب : د .عدنان الطعمة - آخر مشاركة : د .عدنان الطعمة - )    <->    مهارتان سهلتان (الكاتـب : غفوة مشاعر - آخر مشاركة : غفوة مشاعر - )    <->    عند الإنتظار (الكاتـب : ميسم - آخر مشاركة : ميسم - )    <->   
العودة   ملتقى رياض الفكر > * رياض الفكر * > * روضة الهوايات و الرياضية *
التسجيل المنتديات موضوع جديد تعليمات التقويم البحث مشاركات اليوم اجعل كافة الأقسام مقروءة

* روضة الهوايات و الرياضية * للهوايات والرياضة بمختلف أنواعها

الإهداءات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-03-2013, 09:16 PM   المشاركة رقم: 1
الملف الشخصي للعضو
طوق الياسمين
رابطة كتاب رياض الفكر
 
الصورة الرمزية طوق الياسمين
معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 631
المشاركات: 421
بمعدل : 1.01 يوميا
المواضيع :188
الردود : 233
معدل تقييم المستوى: 10
طوق الياسمين is on a distinguished road

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال طوق الياسمين غير متواجد حالياً


Arrow ما فوئد الرياضة للجسم

 

ماهي فوائد الرياضة للجسم وفوائد الرياضة الصحية وفوائد رياضة المشي

من منا يمارس رياضة؟

من منا يجعل الرياضة من اساسيات حياته (روتين يومي)؟

كم من الساعات تستغرقها للجلوس قرب أشعة التليفزيون ولكن كم من الدقائق التي تمارس فيها الرياضة؟

تعتبر الرياضة من الاساسيات المهمة في حياتنا ولكن الكثير منا يغفل فائدتها قد يكون لان البعض يتحججون بأن ليس لديهم الوقت لممارستها وانشغالهم وقد يكون ايضا لان تأثيرها وفائدتها على الجسم لا يتم في وقت قصير وانما يحتاج الى فترة من الوقت ترتبط بعوامل الرياضة وعدد مرات مزاولتها وقوة الارادة والحزم والانتظام في ممارستها.

والرياضة مهمة لكل الفئات فهي مفيدة للشباب والفتيات والحوامل والمرضعات والشيوخ والكهول وكذلك المعوقين.

وللرياضة فوائد كثيرة منها : الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة والوقاية من الاصابة بالسكري وارتفاع ضغط الدم وامراض القلب وتقوية عضلات الجسم والتخفيف من مشاكل امراض المفاصل والروماتيزم وهشاشة العظام وتحسين الحالة النفسية والمعنوية حيث انها تساعد على التخفيف من القلق والاكتئاب والمشاكل النفسية.

والمشاكل النفسية باحراق الدهون المختزنة بالجسم من هنا نجد ان الرياضة تعتبر ضمن اساسيات الوقاية من الكثير من الامراض المزمنة.

أين نمارس الرياضة وكيف؟

ليس بالضرورة ان تكون هناك اجهزة لممارسة الرياضة او اماكن معينة بل يمكن ممارسة انواع كثيرة من الرياضة دون الحاجة الى اجهزة او اماكن خاصة مثل : طلوع السلم عدة مرات والجري في المكان والسباحة ونط الحبل والمشي بسرعة وركوب الدراجة.

وعند ممارستك للرياضة يجب ان تعرف الاتي : لا يوجد افضل نوع للرياضة فكل واحد حسب ما يتاح له من رياضة وتبدأ فوائد الرياضة في الظهور بعد 6 اسابيع من بدايتها وتكتمل بعد 6 شهور ويجب الانتظام في ممارسة الرياضة بحيث تكون ثلاث مرات اسبوعيا وبانتظام واقل من ذلك ليس له فائدة ويمكن ان تكون اكثر من ذلك او بصفة يومية على ان تكون من 20 ـ 30 دقيقة وان لا تقل عن ذلك وشرب كمية من الماء لمنع حدوث الجفاف.

 

الموضوع الأصلي : ما فوئد الرياضة للجسم     -||-     المصدر : ملتقى رياض الفكر     -||-     الكاتب : طوق الياسمين














عرض البوم صور طوق الياسمين   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2013, 05:47 PM   المشاركة رقم: 2
الملف الشخصي للعضو
كنزة
رابطة كتاب رياض الفكر
 
الصورة الرمزية كنزة
معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Aug 2013
العضوية: 656
المشاركات: 44
بمعدل : 0.12 يوميا
المواضيع :9
الردود : 35
معدل تقييم المستوى: 10
كنزة is on a distinguished road

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال كنزة غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

يسلموووووووووو حبوبة على الموضوع القيم
يعطييك العافيية وبنتظار جديدك

تقبلي مروري














توقيع : كنزة

عندمآ تﻶمسَ قسوة آلرجل قلبَ آنثى ف تمزقه !!
تموتَ عآطفة آﻵنثىَ فتولد آنثىَ آخرى .. ولكن ب قسوة رجل !

عرض البوم صور كنزة   رد مع اقتباس
قديم 09-04-2013, 09:11 PM   المشاركة رقم: 3
الملف الشخصي للعضو
طوق الياسمين
رابطة كتاب رياض الفكر
 
الصورة الرمزية طوق الياسمين
معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 631
المشاركات: 421
بمعدل : 1.01 يوميا
المواضيع :188
الردود : 233
معدل تقييم المستوى: 10
طوق الياسمين is on a distinguished road

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال طوق الياسمين غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه دمتم بخير














عرض البوم صور طوق الياسمين   رد مع اقتباس
قديم 09-06-2013, 01:26 AM   المشاركة رقم: 4
الملف الشخصي للعضو
الجووري
الزوار
 
الصورة الرمزية الجووري
معلومات إضافية للعضو
 
العضوية:
المشاركات: n/a
بمعدل : 0 يوميا
المواضيع :376
الردود : -376

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

يعطيك الف عافيه موضوع مهم وقيم
ياليتنا كلنا نلتزم بالرياضه لما لها فوائدعضيمه للجسم وخاصه المشى

دمتى بخير عزيزتى














عرض البوم صور الجووري   رد مع اقتباس
قديم 09-10-2013, 08:24 PM   المشاركة رقم: 5
الملف الشخصي للعضو
دلوعه كتير
رابطة كتاب رياض الفكر
 
الصورة الرمزية دلوعه كتير
معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 663
الدولة: حضن القمر
المشاركات: 41
بمعدل : 0.12 يوميا
المواضيع :4
الردود : 37
معدل تقييم المستوى: 10
دلوعه كتير is on a distinguished road

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال دلوعه كتير غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

معلومات في قمه روعه.
فعلا رياضه هي من اساسيات وانا احب ممارستها .














عرض البوم صور دلوعه كتير   رد مع اقتباس
قديم 09-12-2013, 01:51 PM   المشاركة رقم: 6
الملف الشخصي للعضو
صفصافة
رابطة كتاب رياض الفكر
 
الصورة الرمزية صفصافة
معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 662
المشاركات: 27
بمعدل : 0.08 يوميا
المواضيع :6
الردود : 21
معدل تقييم المستوى: 10
صفصافة is on a distinguished road

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال صفصافة غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

معلومات راائعة

يعطيك العافية على تقديمها


شاكرة لك اطروحتك

ارق التحايا














عرض البوم صور صفصافة   رد مع اقتباس
قديم 11-23-2013, 10:14 AM   المشاركة رقم: 7
الملف الشخصي للعضو
حلم أنثى
الزوار
 
الصورة الرمزية حلم أنثى
معلومات إضافية للعضو
 
العضوية:
المشاركات: n/a
بمعدل : 0 يوميا
المواضيع :376
الردود : -376

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

جدا موضوع مفيد
ومهم في حياتنا اليومية
الرياضة جدا مفيدة لكل شيء ف الحياة

شكرا لج اختيار موووفق














عرض البوم صور حلم أنثى   رد مع اقتباس
قديم 11-24-2013, 08:30 PM   المشاركة رقم: 8
الملف الشخصي للعضو
طوق الياسمين
رابطة كتاب رياض الفكر
 
الصورة الرمزية طوق الياسمين
معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Jun 2013
العضوية: 631
المشاركات: 421
بمعدل : 1.01 يوميا
المواضيع :188
الردود : 233
معدل تقييم المستوى: 10
طوق الياسمين is on a distinguished road

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال طوق الياسمين غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه دمتم بخير














عرض البوم صور طوق الياسمين   رد مع اقتباس
قديم 12-06-2013, 09:51 PM   المشاركة رقم: 9
الملف الشخصي للعضو
غفوة مشاعر
رابطة كتاب رياض الفكر
 
الصورة الرمزية غفوة مشاعر
معلومات إضافية للعضو
 
التسجيل: Dec 2013
العضوية: 682
المشاركات: 340
بمعدل : 1.32 يوميا
المواضيع :33
الردود : 307
معدل تقييم المستوى: 10
غفوة مشاعر is on a distinguished road

 
الأوسمة


 
التوقيت


 
الإتصال غفوة مشاعر غير متواجد حالياً


افتراضي رد: ما فوئد الرياضة للجسم

 

تسلم يمناج ع الانتقاء الرائع
معلومات مفيده وقيمة














عرض البوم صور غفوة مشاعر   رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 01:05 PM


جميع الحقوق محفوظة لملتقى رياض الفكر 2009

a.d - i.s.s.w

ورود نت